康復訓練的基本手法

康復訓練的手段與方法一般有運動療法、作業(yè)療法、語言療法等還需要針對性鍛煉。運動療法：如果患者存在運動障礙，在通過運動療法鍛煉以后，可以增強肌肉的訓練能力，也可以增強關節(jié)的活動訓練，在平時需要選擇步行訓練為主。

股骨頭康復運動有哪些方法

股骨頭康復運動有哪些方法1 股骨頭壞死的治療三分靠治，七分靠養(yǎng)，功能鍛煉很重要。1坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3—4次進行。

股骨頭壞死康復保健應該做到以下幾點：股骨頭壞死病人不能做過多的活動，平時應該多平躺在床上休息，關節(jié)處如果疼痛，可以進行適當?shù)?*** ，注意患者關節(jié)的活動，盡量組織患者關節(jié)的粘連情況，和肌肉可能發(fā)生的萎縮。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。每日枷次，分3—4次進行。⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。

股骨頭壞死的康復訓練： 踏空鍛煉法 動作要領：患者要仰臥，雙手放在腿的兩邊，髖關節(jié)和膝關節(jié)同時彎曲，小腿在空中懸浮，做屈伸運動，每天要到三到五次，每次要做三到五分鐘。

走路康復訓練方法技巧

1、患者在訓練過程中健側(cè)手使用四腳拐維持平衡，患者健側(cè)手持四腳拐進行坐位及站立平衡訓練?；颊吣苁殖止照日玖?min以上，并且患側(cè)膝能夠始終保持伸直狀態(tài)，患側(cè)足跟能著地時，讓期柱拐站在矯姿鏡前進行重心轉(zhuǎn)移訓練。

2、如果出現(xiàn)了走路不穩(wěn)，可以通過系統(tǒng)的康復訓練達到緩解的目的。主要的訓練方法還是要通過站立訓練，以及步行訓練康復。其中步行訓練，在開始的時候需要在有人攙扶的情況下進行鍛煉。

3、一步練習加胸部旋轉(zhuǎn)：在做一步練習的同時，抬起右腳，胸廓向右側(cè)后方略微旋轉(zhuǎn)幾度，身體重量會更加均勻分布在腳底。

4、由康復師或家長輔助患兒，讓其先學會在旁人幫助下實現(xiàn)行走，具體可分三步來進行，即扶髖行走、雙手拉走及單手拉走。

手的康復訓練方法

握球練習 握壘球大小彈性小球，緩慢用力握緊保持10秒，放松2秒為1次。此練習主要加強握力，鍛煉手屈肌肌力，日常生活中可練習拿蘋果、饅頭等。

你好：建議你自己做康復活動比較好，省錢省事時間充足效果快1。用有力的正常手的拇食二指逐個按捏揉每個手指，從身體的近端到遠端。用有力的正常手的拇食二指逐個拽拉每個手指。輕輕叩打患肢從肩關節(jié)到手部。

每天對手指骨折部位進行適當?shù)陌茨?，按摩方法是用手輕輕地對手指骨折部位進行按壓。04 一定要堅持藥物治療，這才是最重要的，其他的方法只能作為輔助治療。

建議每一個健身者都要定期的對膝關節(jié)，手腕進行康復訓練，這是科學健身的第一步。一共8個手腕康復訓練動作每個動作做2-3組，前面4個動作，每組做20-30秒，后面4個動作，每組做25-20次。

仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。啞鈴 想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。

手指僵硬怎樣鍛煉方法一般為以下幾種：（1）在進行手指僵硬鍛煉時，可以首先用另一側(cè)的手幫助手指僵硬的手指進行活動，叫做被動活動。