半月板損傷如何治療?

1、可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過(guò)針灸理療來(lái)緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。

半月板損傷怎么做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)?

加強(qiáng)腰腿肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)做深蹲、仰臥起坐、支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰腿肌肉的力量，改善腰椎的穩(wěn)定性，以減輕腰部疼痛。

直抬腿練習(xí) 平躺，然后腿伸直，將整條腿抬起，大約讓讓腿與床之間的夾角在30度左右為最佳。保持5秒鐘，然后放下2-3秒鐘，如此反復(fù)。使腿上肌肉感覺(jué)足夠疲勞了。然后休息片刻，再重復(fù)。大概每天三次左右。

首先患者剛開(kāi)始時(shí)進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，可以先在家人的攙扶下，進(jìn)行走路聯(lián)系。在走路時(shí)，一定要注意腿的姿態(tài)，該直立時(shí)直立，該彎曲時(shí)彎曲。其次病人在站立時(shí)，不要時(shí)常轉(zhuǎn)移重心，保持稍息的姿勢(shì)。

防止做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、可做半小時(shí)室內(nèi)散步。堅(jiān)持做左股四頭肌主動(dòng)收縮，每天4-5次，每次10-20下。仰臥屈膝屈髖做蹬自行車(chē)樣動(dòng)作，每天2-3次，每次50下。

受損后1~2周 緊繃大腿 方法：仰臥位，下肢伸直平放在床上，大腿肌肉用力繃緊然后放松?？嚲o時(shí)間持續(xù)5秒。再放松。每小時(shí)做50~100次。爭(zhēng)取每天做1000次。

半月板損傷患者有哪些鍛煉方法 利用游泳池訓(xùn)練：首先我們需要充分的熱身，下了水可以在水里面進(jìn)行步行，下蹲。利用無(wú)重力法鍛煉。效果一般都很良好，也可以進(jìn)行游泳(蛙游免了)應(yīng)該游泳可以鍛煉，而且是無(wú)重力能鍛煉到全身。

【教程】半月板縫合術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉(第0～6周)

康復(fù)鍛煉措施：輔助措施：關(guān)鍵點(diǎn)：我第一天雙拐，第二天單拐，后來(lái)沒(méi)幾天索性就不要拐杖了。自從可以雙腿下地行走，基本上保證了每天5000步以上。

）股四頭肌收縮訓(xùn)練：平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨（髕骨）向上提，然后放松，反復(fù)用力；2）直腿抬高訓(xùn)練：平躺，腿伸直，勾住腳。

正常情況下，半月板手術(shù)后一個(gè)半月左右的時(shí)間就可以基本恢復(fù)。在這半個(gè)月左右的時(shí)間，一定要多多注意減小運(yùn)動(dòng)量。頭三天少走動(dòng)，最好臥床休息。

膝蓋半月板損傷治療

導(dǎo)語(yǔ)：半月板損傷是很常見(jiàn)的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見(jiàn)的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。

可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過(guò)針灸理療來(lái)緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。

中醫(yī)治療：半月板損傷，屬中醫(yī)“筋傷”范疇，中醫(yī)治療半月板損傷可以通過(guò)膏藥貼敷、藥劑口服、針灸穴位、按摩肢體等方式，一般通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，對(duì)于半月板的修復(fù)有不錯(cuò)的效果。

保守治療 半月板位于膝關(guān)節(jié)部位，較為特殊，所以如果損傷不是很?chē)?yán)重，或者是膝蓋部位無(wú)較大水腫、疼痛情況的，可以保守治療，也就是傷情不重的患者不必進(jìn)行手術(shù)，經(jīng)過(guò)日常調(diào)理，此類(lèi)患者的病情將得到有效的控制。

半月板損傷的一般處理需要嚴(yán)格臥床休息，即不要繼續(xù)用受傷的膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，然后可以用膝關(guān)節(jié)支架加腳環(huán)固定膝關(guān)節(jié)。保守治療主要是針對(duì)一些損傷相對(duì)較輕的半月板損傷，如核磁共振提示的一級(jí)或二級(jí)半月板損傷。

膝蓋半月板磨損可根據(jù)病情程度進(jìn)行針對(duì)性治療：病情不嚴(yán)重時(shí)，可采取保守方式治療。患者平時(shí)要加強(qiáng)休息，注意個(gè)人保暖，避免負(fù)重行走，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在飲食上吃含鈣量比較多的食物，確保營(yíng)養(yǎng)的攝入。