1、正常情況下，半月板手術(shù)后一個(gè)半月左右的時(shí)間就可以基本恢復(fù)。在這半個(gè)月左右的時(shí)間，一定要多多注意減小運(yùn)動(dòng)量。頭三天少走動(dòng)，最好臥床休息。
直抬腿練習(xí) 平躺，然后腿伸直，將整條腿抬起，大約讓讓腿與床之間的夾角在30度左右為最佳。保持5秒鐘，然后放下2-3秒鐘，如此反復(fù)。使腿上肌肉感覺足夠疲勞了。然后休息片刻，再重復(fù)。大概每天三次左右。
受損后1~2周 緊繃大腿 方法：仰臥位，下肢伸直平放在床上，大腿肌肉用力繃緊然后放松?？嚲o時(shí)間持續(xù)5秒。再放松。每小時(shí)做50~100次。爭(zhēng)取每天做1000次。
防止做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、可做半小時(shí)室內(nèi)散步。堅(jiān)持做左股四頭肌主動(dòng)收縮，每天4-5次，每次10-20下。仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動(dòng)作，每天2-3次，每次50下。
可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。
導(dǎo)語：半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。
半月板損傷的一般處理需要嚴(yán)格臥床休息，即不要繼續(xù)用受傷的膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，然后可以用膝關(guān)節(jié)支架加腳環(huán)固定膝關(guān)節(jié)。保守治療主要是針對(duì)一些損傷相對(duì)較輕的半月板損傷，如核磁共振提示的一級(jí)或二級(jí)半月板損傷。
醫(yī)院治療半月板損傷普通骨科醫(yī)院治療只能給患者用一般的止痛藥、打消炎針或抽積液。打封閉（玻璃 酸鈉），一次兩次還可以，長(zhǎng)時(shí)間一旦造成關(guān)節(jié)腔的感染，會(huì)使疾病治療困難加大。
治療半月板損傷的方法很多，理療按摩可以改善局部循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)供給使癥狀暫時(shí)得到緩解但無法從根本上解決問題。
半月板損傷治療方法：保守治療 傳統(tǒng)治療方法主要通過 *** 等促進(jìn)區(qū)域性血液回圈，使疼痛癥狀得到緩解，但是由于傳統(tǒng)治療無法從根本上解決問題，無法徹底治愈半月板損傷。
1、可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。
2、導(dǎo)語：半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。
3、冷敷：應(yīng)用于急性損傷，可減輕患處疼痛和腫脹。休息：盡量不做加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，避免如下蹲、旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)等引起膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的活動(dòng)。護(hù)膝支具：主要應(yīng)用于半月板損傷合并韌帶損傷的患者。
4、半月板屬于軟組織，再生能力弱，損傷后自身是很難恢復(fù)好的，輕度損傷還是能恢復(fù)好的。半月板損傷想要好得快主要還是靠養(yǎng)，注意休息。
5、半月板損傷的治療一：患者仰臥，放松患肢，術(shù)者一手捏住膝部，拇指輕輕揉按痛點(diǎn)，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝關(guān)節(jié)，并輕輕內(nèi)外旋轉(zhuǎn)小腿，直至交鎖癥狀消失。
6、半月板損傷治療方法：保守治療 傳統(tǒng)治療方法主要通過 *** 等促進(jìn)區(qū)域性血液回圈，使疼痛癥狀得到緩解，但是由于傳統(tǒng)治療無法從根本上解決問題，無法徹底治愈半月板損傷。
可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤(rùn)滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。針灸理療半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。
導(dǎo)語：半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。
保守治療主要是針對(duì)一些損傷相對(duì)較輕的半月板損傷，如核磁共振提示的一級(jí)或二級(jí)半月板損傷。此時(shí)，可以采用臥床休息和某些抗炎、消腫、鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。如果疼痛嚴(yán)重，可以在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行連續(xù)牽引。
醫(yī)院治療半月板損傷普通骨科醫(yī)院治療只能給患者用一般的止痛藥、打消炎針或抽積液。打封閉（玻璃 酸鈉），一次兩次還可以，長(zhǎng)時(shí)間一旦造成關(guān)節(jié)腔的感染，會(huì)使疾病治療困難加大。
損傷不完全的、小于5mm的半月板損傷的患者。14歲以下半月板中存在著較多的大血管的兒童。保守治療的方法 急性期治療：急性期應(yīng)當(dāng)固定膝蓋，禁止活動(dòng)。然后可以采取冰敷跟抬高肢體的方式消腫。
半月板損傷治療方法：保守治療 傳統(tǒng)治療方法主要通過 *** 等促進(jìn)區(qū)域性血液回圈，使疼痛癥狀得到緩解，但是由于傳統(tǒng)治療無法從根本上解決問題，無法徹底治愈半月板損傷。
1、單腿下蹲試驗(yàn) 用單腿持重從站立位逐漸下蹲，再?gòu)南露孜徽酒穑?cè)正常，患側(cè)下蹲或站起到一定位置時(shí)，因損傷的半月板受擠壓，可引起關(guān)節(jié)間隙處疼痛，甚至不能下蹲或站起。
2、如果半月板嚴(yán)重?fù)p傷，只好進(jìn)行全切除手術(shù)，此時(shí)可行冰凍半月板和半月板假體移植。半月板損傷的手術(shù)治療多指利用關(guān)節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。
3、靜養(yǎng)固定在半月板損傷發(fā)病的急性期，不要再?gòu)?qiáng)忍疼痛繼續(xù)活動(dòng)。需要固定膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)用夾板或石膏托固定在伸直狀態(tài)3～4周，來促進(jìn)半月板修復(fù)。
4、手術(shù)治療的方法是在關(guān)節(jié)鏡下行半月板的縫合、修復(fù)或者成形術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下的半月板修復(fù)手術(shù)是一種成熟的技術(shù)，對(duì)于能夠進(jìn)行縫合的半月板應(yīng)盡可能予以縫合，恢復(fù)半月板的完整性。
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